Bạn có nên uống sữa trước khi ngủ?
Không ít người uống sữa ấm trước giờ ngủ nhưng cũng nhiều ý kiến cho rằng, việc này không có nhiều tác dụng.
Mới đây, trang tin sức khỏe Healthline đã cung cấp những đánh giá khoa học về thói quen này.
Có thể giúp một số người ngủ…